İncinmeler sizi nasıl etkiler?
Sizi günlük aktivitelerden alıkoyan burkulma ve zorlanmalar tıbbi tedavi gerektirebilir. Çok fazla ağrıya neden olan kırık, bağ yırtığı ve çıkık gibi ciddi sakatlanmalar için profesyonel tıbbi tedavi gerekir ve dinlenmeniz şarttır.
* Spora Bağlı Sakatlanmalarla İlgili Şaşırtan Gerçekler. 2016. [ONLINE] İlgili bilgiye şu linkten erişebilirsiniz: http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Sports_Injuries/sports_injuries_ff.asp.
[Erişim tarihi 18 Nisan 2016].
** 2016. Global Ağrı İndeksi Detaylı Rapor. GSK Global Ağrı İndeksi
Nedenleri ve türleri
Evde, iş yerinde, spor yaparken veya araba sürerken incinme yaşayabilirsiniz. İş yerinde yaşanan kazalar kayma, düşme veya ağır kaldırmadan kaynaklanırken, spora bağlı sakatlıklar arasında diz sakatlanmaları, Aşil tendon sakatlanmaları, burkulma, zorlanma ve omuz sakatlanmaları bulunmaktadır.

Spora bağlı sakatlanmalar
Spora bağlı sakatlanmalar kas, kemik, eklem ve bağ doku (tendonlar ve ligamentler) dahil olmak üzere vücudunuzun hemen her kısmını etkileyebilir. En sık görülen spor sakatlanmaları burkulma ve incinmedir. Diz sakatlıkları, spor veya egzersiz, aşırı kullanma, kıkırdak hasarı veya bağ yırtılmasından kaynaklanabilir. Spor sakatlanmalarının nedenleri arasında kazalar, yetersiz egzersiz, hatalı giysi veya ayakkabı kullanımı, spor yapmaya hazır olmama veya ısınmadan spor yapma ve spordan önce yeterince esnememiş olmak bulunmaktadır.
Daha fazla bilgi edinin
Egzersiz ve vücudunuz
Egzersiz yapmanın hem sağlığınıza hem de ağrılarınızı hafifletmeye nasıl katkıda bulunacağını öğrenin.
Devamını okuVücudunuzu tanıyın ve yaşınız ilerledikçe nasıl değiştiğini öğrenin
Vücudunuzun çalışma şeklini, yaşlandıkça yaşadığınız değişiklikleri ve yaşa bağlı ağrılarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin.
Devamını okuAğrının giderilmesi hakkında bilmeniz gerekenler
Ağrı hissettiğiniz bölgeye uygulayabileceğiniz farklı ürünlerin nasıl etki ettiğini öğrenin.
* GSK Global Ağrı İndeksi Raporu 2014
Devamını oku
