Kas ağrısı sizi nasıl etkiler?
Kas ağrısı ıstırap verici olabilir ve rahat bir şekilde hareket etmenizi kısıtlayabilir. Hemen herkes zaman zaman kas ağrısı yaşar; bu durum yataktan kalkmak, merdiven çıkmak ve bir şeyler kaldırma gibi günlük işleri can sıkıcı bir hale getirebilir.
* GSK Global Ağrı İndeks Araştırması 2014 – tam rapor sf. 26
Kaslarımız neden ağrır?
Kas ağrısının en yaygın nedeni kasın aşırı kullanımı veya küçük yaralanmalardır; faktörler arasında tenis gibi zor oyunlar, tökezleme, düşme veya kaslarınızın sertleşmesine ve ağrımasına neden olan gerilme / zorlanmalar bulunmaktadır.

Kasın gereğinden fazla kullanılması kas ağrısına neden olur
Kas ağrısına çoğunlukla kasın fazla kullanımı veya küçük sakatlıklar yol açmaktadır; sabah koşusunda çok fazla koşmanızdan kaynaklanan incinme veya burkulmayı buna örnek olarak verebiliriz. Tökezleme veya düşmeler de kas ağrısına yol açan gerilme ve incinmelere neden olabilmektedir.

Stres ve kas ağrısı
Kas ağrısının bir başka sık görülen nedeni strestir. Bunun nedeni kendinizi gergin hissettiğinizde, vücudunuzdaki kasların gerilmesine neden olacak ve ağrıya olan duyarlılığınızı artıracak hormonların salgılanmasıdır. İş yerinde geçirdiğiniz zorlu bir günden sonra sırtınızın ağrıma nedeni de budur.
Daha fazla bilgi edinin
İnflamasyon (enflamasyon) nedir?
İnflamasyona (enflamasyon) neden olan tüm süreçleri, nedenini ve vücudumuzdaki ağrı hissini nasıl etkilediğini öğrenin.
Devamını okuVücudunuzu tanıyın ve yaşınız ilerledikçe nasıl değiştiğini öğrenin
Vücudunuzun çalışma şeklini, yaşlandıkça yaşadığınız değişiklikleri ve yaşa bağlı ağrılarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin.
Devamını okuSırt ve Bel ağrısını hafifletebilecek hareketler
Bel ve Sırt ağrısını hafifletmenin en iyi yolu hareket etmektir. İşte size aktif kalmanızı sağlayacak birkaç ipucu!
* Global Ağrı İndeksi Özet Raporu 2014. www.global-pain-index.com adresinden ulaşabilirsiniz. Son erişim tarihi: 20 Nisan 2016
Devamını oku
